Johanna Beckman

Nu har jag hunnit gå till fysioterapeuten 3 gånger. Varje gång är väldigt spännande och jag lär mig något nytt varje gång. Jag är sjukt glad att jag valt att göra detta för mig själv, för jag tror aldrig att jag faktiskt har lagt denna tid och omtanke på MIG. Och gud vad skönt det är att inte ha ont och känna sig konstig – jag börjar liksom känna mig som mig själv igen på något vis. Kanske är det solen också som hjälper lite, men kroppen börjar kännas så mycket bättre. Första gången gick vi igenom min kropp utifrån, då jag har haft ont i höfterna och bäckenet under samt efter mina promenader. Jag fick hemläxa att göra en övning som heter ”musslan” två gånger om dagen. Den gjorde underverk typ direkt och nu mår mina höfter bättre. Det gjorde de redan vid andra besöket, en vecka senare. På andra besöket ville hon undersöka mig invändigt. Först ställde hon frågor om sex och toalett vanor. Sen fick jag ligga på en brits och hon satt bredvid medan hon undersökte mig. Väldigt snabbt kom hon fram till att jag var JÄTTE spänd i bäckenbotten. Typ så mycket att hon aldrig känt någon som är så spänd. Så jag fick sluta med mina knipövningar och istället djupandas genom magen för att få musklerna att slappna av. Tydligen så gör dessa djupandningar att bäckenbotten (hängmattan) sänks upp och ner och får den att ”chilla lite”. Hon varnade mig dock för att mina läckage jag haft tidigare kanske skulle komma tillbaka en sväng. Så nu, vid mitt tredje besök, så frågade hon hur det var. Och ja, jag har haft lite mer läckage igen, men det har börjat gå över. Och vet ni vad? Djupandningar hjälper! Hon sa att jag redan var mer avslappnad – bara en vecka senare. Jag blev helt paff över hur annorlunda det kändes denna gång när hon undersökte mig. Det var inte obehagligt (inte mer än det brukar vara när någon är inne och pillar i en) på samma sätt som gången innan. Hon hjälpte även till att få mina muskler att slappna av ännu mer genom att trycka lite på dem, lite som massage. I hemläxa fick jag att fortsätta djupandas två gånger om dagen och fortsätta göra ”musslan”. Mina promenader är nu väldigt trevliga och kan vara mycket längre än 1 timme nu. Ibland slutar det med att jag kollar på min gps och ser att jag har varit ute i 2 timmar, utan att nästan tänka på det – vilket är helt fantastiskt. Jag trodde helt ärligt inte att det skulle kännas såhär när jag hade sån jobbig bäckensmärta under min graviditet. Många gånger fick jag höra att bäckensmärta kan sitta kvar i flera år efter att barnet har kommit, vilket kändes otroligt trist. Jag missade mitt senaste besök pga halsont, och i dessa tider försöker jag vara försiktig, inte bara för mig – men för andra – när jag inte mår bra. Dock var tanken att vi skulle ha börjat med träningen denna gång, vilket jag ser fram emot väldigt mycket.

Mamma och lilla W i hundrastgården en eftermiddag.